Nizina Sępopolska to niecka w dolinie rzeki Łyny biorąca nazwę od małego miasteczka Sępopol. Stąd rzeka ma do przepłynięcia jeszcze 13 kilometrów do granicy z Rosją (Obwód Kaliningradzki), gdzie wpływa do Pregoły. Na tym odcinku rzeka jest bardzo malownicza i zapewnia kajakarzom piękne widoki. Ostatnią miejscowością na terenie Polski, przez którą przepływa, są Stopki. Stąd do Prawdińska w Rosji corocznie organizowany jest międzynarodowy spływ kajakowy. W Sępopolu kajakarze mogą wypożyczyć sprzęt i płynąc, podziwiać uroki tej pięknej rzeki i jej okolic.